Guide d'assistance utilisateur

Lorsque vous ouvrez Contura pour la première fois, le processus d'onboarding vous guide dans la configuration de votre profil (taille, âge, sexe) et l'enregistrement de votre première mesure. Après l'onboarding, vous pouvez explorer les quatre onglets principaux en bas de l'écran.

Appuyez sur le bouton + dans la barre d'onglets pour ouvrir la feuille de saisie. Sélectionnez une partie du corps, entrez la valeur, ajoutez une note facultative et enregistrez. Votre modèle 3D dans l'onglet Mesure se mettra à jour en temps réel.

Allez dans Profil → Unités pour basculer entre centimètres/pouces et kilogrammes/livres. Toutes les valeurs affichées se mettent à jour immédiatement.

Allez dans Profil → Notifications. Activez les rappels de mesure et choisissez votre intervalle préféré.

L'onglet Mesure affiche un modèle 3D paramétrique du corps qui se remodèle en temps réel lorsque vous ajoutez ou modifiez des mesures. Glissez pour tourner, pincez pour zoomer, appuyez sur un anneau de mesure pour modifier sa valeur.

Vous pouvez changer la pose du modèle depuis le sélecteur de poses (par ex. face, bras levés).

Appuyez sur le bouton + dans la barre d'onglets ou sur un anneau de mesure du modèle 3D. Entrez la valeur de la partie du corps sélectionnée, ajoutez une note facultative et enregistrez.

Depuis l'écran de saisie, appuyez sur Guide de mesure pour des instructions étape par étape sur la façon de mesurer chaque partie du corps avec précision.

Sélectionnez Personnalisé dans la liste des parties du corps pour suivre toute mesure non couverte par les options intégrées.

Appuyez sur un anneau de mesure du modèle 3D pour afficher et modifier les valeurs récentes. Vous pouvez également gérer les enregistrements via les options de gestion des données dans le Profil.

L'onglet Progrès vous permet de comparer deux instantanés du corps côte à côte. Choisissez deux points dans votre historique de mesures pour voir une comparaison de différences ou de superposition divisée sur le modèle 3D.

PastMe reconstruit un modèle 3D de votre corps à un moment passé. Répondez à un bref questionnaire sur vos mesures d'alors, et Contura génère une visualisation complète que vous pouvez comparer avec votre forme actuelle.

Accédez à PastMe depuis l'onglet Progrès. Une reconstruction gratuite est incluse ; les utilisations supplémentaires nécessitent Contura Plus.

FutureMe prédit à quoi pourrait ressembler votre corps à une date future en fonction de vos mesures actuelles et d'un objectif. Choisissez un horizon temporel (1 mois, 3 mois, 6 mois ou 1 an).

Démarrez FutureMe depuis l'onglet Mesure ou Insights. Nécessite Contura Plus.

L'onglet Insights affiche des graphiques de tendance de vos mesures corporelles au fil du temps. Sélectionnez une métrique (taille, buste, bras, cuisse, mollet ou poids) et une période (4 semaines, 3 mois, 6 mois ou 1 an).

Pour chaque métrique, vous pouvez voir la valeur actuelle, le nombre d'enregistrements, le changement moyen et la direction de tendance globale. Si vous avez défini un objectif, le graphique affichera votre ligne d'objectif.

Si vous venez de commencer à suivre une métrique, Contura peut générer une ligne de base estimée pour que vous puissiez voir des informations de tendance significatives dès le premier jour.

Allez dans Profil → Unités pour basculer entre le système métrique et impérial. Les circonférences utilisent cm/in ; le poids utilise kg/lb.

Gardez vos données à jour sur tous les appareils avec le même Apple ID. La synchronisation iCloud est activée par défaut lorsqu'iCloud Drive est disponible.

Connectez l'app Health d'Apple pour synchroniser le poids et les mesures de taille. Gérez les autorisations et les préférences de synchronisation automatique dans Profil → Santé.

Allez dans Profil → Notifications pour activer les rappels de mesure et définir votre intervalle préféré.

Contura Plus débloque les fonctionnalités premium : reconstructions PastMe, prédictions FutureMe et outils de comparaison avancés. Gérez votre abonnement depuis Profil.

Allez dans Profil → Données → Exporter pour générer un fichier de sauvegarde de toutes vos mesures.

Allez dans Profil → Données → Importer pour restaurer les mesures depuis une sauvegarde précédente.

Allez dans Profil → Données et utilisez l'option Supprimer toutes les données dans la Zone de danger. Cette action est irréversible.

• Assurez-vous d'être connecté à iCloud et que iCloud Drive est activé.
• Assurez-vous d'avoir une connexion réseau stable.
• Essayez de redémarrer l'app.

• Allez dans Profil → Santé et assurez-vous que les autorisations sont accordées.
• Ouvrez l'app Health → Confidentialité → Apps → Contura pour confirmer les autorisations.

• Assurez-vous que les notifications sont activées pour Contura dans Réglages iOS → Notifications.
• Dans l'app, vérifiez Profil → Notifications et confirmez que votre intervalle de rappel est défini.

Allez dans Profil → Unités et basculez vers votre système d'unités préféré.

• Assurez-vous d'avoir enregistré votre mesure — le modèle ne se met à jour qu'après l'enregistrement.
• Essayez de faire tourner le modèle ou de changer d'onglet et de revenir.

• Mesurez à des moments similaires de la journée — le matin avant de manger est idéal.
• Maintenez une posture et une position du mètre cohérentes à chaque fois.
• Utilisez le Guide de mesure dans l'app pour la bonne technique.
• Ajoutez des notes pour enregistrer le contexte (heure, posture, vêtements) susceptible d'affecter les résultats.
• Suivez le poids en même temps que les circonférences pour une image complète.

• Dynamic Type : Contura respecte les paramètres de taille de texte du système pour une meilleure lisibilité.
• VoiceOver : Les éléments clés de l'interface incluent des labels d'accessibilité pour le support des lecteurs d'écran.
• Étiquettes claires : Chaque partie du corps est identifiée par du texte et une icône pour une reconnaissance rapide.