Blog Contura — Actualités et analyses sur le suivi corporel 3D
Découvrez les dernières actualités, notes de version et articles approfondis sur Contura — l'app iOS privée de mensurations corporelles avec visualisation 3D paramétrique et comparaison.
Comment savoir si l'on prend vraiment du muscle ?
Poids, force, tour de bras, poitrine et taille : découvrez comment vérifier une prise de muscle et distinguer muscle, graisse, eau et congestion.
Poids idéal : calcul, formule de Lorentz et tableau
Comment calculer son poids idéal ? Comparez formule de Lorentz et fourchette d'IMC, puis consultez le tableau par taille de 1,50 m à 1,90 m.
IMC : calcul, tableau des valeurs et limites
Comment calculer son IMC ? Formule, exemple, tableau adulte, différence avec le taux de graisse et limites chez les sportifs ou pendant la grossesse.
Comment prendre ses mensurations correctement : le guide complet
Où placer le mètre ruban pour mesurer taille, hanches, poitrine, épaules, bras, cuisse, mollet, cou et poignet ? La méthode complète et les erreurs à éviter.
Palier de perte de poids : durée, causes et solutions
Votre poids ne baisse plus ? Apprenez à reconnaître un vrai plateau, ses 7 causes, sa durée possible et les ajustements utiles sans régime extrême.
Pourquoi suivre ses mensurations, même sans vouloir maigrir ?
Perte de graisse, muscle, vêtements ou santé : découvrez à qui servent les mensurations, quels tours mesurer et comment suivre son corps sans obsession.
Perte de graisse : poids ou mensurations, que suivre ?
Poids, tour de taille ou taux de graisse : quels indicateurs suivre ? Un tableau pour interpréter les tendances et éviter les fausses conclusions.
Perdre des centimètres sans perdre de poids : pourquoi ?
Votre poids ne baisse pas mais votre taille diminue ? Recomposition corporelle, eau, ballonnements ou erreur : apprenez à interpréter ce changement.
Taux de masse grasse : valeurs, calcul et mesure
Quel taux de masse grasse chez la femme ou l'homme ? Tableau indicatif, formule, impédancemètre, DEXA et variations d'un jour à l'autre.
À quelle fréquence prendre ses mensurations ?
À quelle fréquence mesurer taille, hanches ou bras ? Découvrez le meilleur moment de la journée et la méthode pour obtenir des données comparables.
Métabolisme de base : calcul, formule et besoins caloriques
Calculez votre métabolisme de base avec Mifflin-St Jeor et comprenez la différence entre BMR, métabolisme au repos et dépense quotidienne.
Balance impédancemètre : est-elle vraiment fiable ?
La balance mesure le poids, mais estime graisse, muscle, eau, graisse viscérale et âge métabolique. Découvrez sa fiabilité et le bon protocole.
Contura 4.0 — Votre corps, enfin visible
Contura 4.0 est là. Ce n'est pas qu'un outil pour enregistrer des mesures — c'est un corps en 3D qui se remodèle en temps réel pendant que vous saisissez. Quatre onglets — Mesurer, Progrès, Analyses, Profil — transforment chaque mesure en une histoire corporelle que vous pouvez voir, comprendre et partager.
Contura 3.0 — Un corps a travers le temps
La plus grande mise a jour de l'histoire de Contura. Entirement reconstruite autour d'une seule idee : votre corps est une histoire qui se deploie dans le temps, et Contura est le meilleur endroit pour la raconter. Passe, present et futur — en 3D.
Avenir Me : comment Contura predit le corps que vous construisez reellement
Plongee dans le moteur de prevision morphologique par intelligence artificielle qui propulse la fonctionnalite Avenir Me de Contura. Modelisation consciente de l'anatomie, validee sur plus de 100 profils realistes, concue pour vous montrer un objectif — pas une chimere.
Passé Me : comment Contura reconstruit votre corps passe en 3D — et pourquoi la science derriere est solide
La fonctionnalite Passé Me de Contura reconstruit un modele 3D scientifiquement fonde de votre corps passe a partir d'un court questionnaire. Voici les recherches, l'ingenierie et les garanties de precision derriere cette technologie.
Pourquoi le tour de taille est un indicateur de sante plus fiable que le poids
Les recherches de l'OMS, de l'ANSES et de l'EFSA montrent que le tour de taille est un meilleur predicteur de maladies cardiovasculaires, de diabete de type 2 et de mortalite toutes causes que l'IMC ou le poids corporel seul. Voici ce que dit la science — et comment le suivre.
Comment la visualisation corporelle 3D fonctionne : des mesures a votre jumeau numerique
Une plongee technique dans la facon dont Contura genere un modele corporel 3D realiste a partir de mesures simples, grace a un solveur de maillage parametrique et des modeles statistiques de proportions corporelles.
Contura : visualiser son corps en 3D, en toute souverainete
Contura cree un modele corporel 3D parametrique a partir de vos mesures. Suivez l'evolution de votre silhouette, predisez votre future forme et constatez de vrais progres — sans aucune photo.