Conturaブログ — 3D ボディトラッキングの最新情報とアップデート
Conturaの最新ニュース、リリースノート、技術記事をお届けします。プライバシー重視のiOS向けボディサイズ記録アプリで、パラメトリック3Dボディ表示と比較機能を搭載。
筋トレの効果を確かめる方法｜筋肉が増えたか判断する4つの指標
筋肉が増えたかは体重やパンプだけでは判断できません。筋力、体重の平均、ウエスト、腕・胸・太もものサイズを組み合わせ、筋トレの効果を確認する方法を解説します。
標準体重の計算方法｜BMI 22と身長別の適正体重早見表
日本の標準体重は身長mの2乗×22で計算します。150〜190cmの身長別早見表、BMI普通体重の範囲、標準体重と理想体重の違いを分かりやすく解説します。
BMIとは？計算方法・日本の基準・体脂肪率との違いを解説
BMIは体重kgを身長mの2乗で割った体格指数です。計算式、日本成人の18.5未満・25以上などの判定基準、BMIだけでは分からない体脂肪や筋肉について解説します。
体のサイズの正しい測り方｜ウエスト・ヒップ・胸囲など9部位
ウエスト、ヒップ、バスト、肩、二の腕、太ももなど9部位の正しい測り方を解説。メジャーの締め方、測る位置、よくある誤差まで分かります。
ダイエット停滞期はいつまで？体重が減らない7つの原因と抜け出し方
数日体重が減らないだけでは停滞期とは限りません。停滞期が何週間続くか、むくみ・活動量・食事・筋トレなど7つの原因、本当の停滞を見分ける方法を解説します。
体のサイズを記録する意味とは？ダイエット以外にも役立つ5つのケース
ウエストやヒップ、腕まわりの記録は、ダイエット中だけのものではありません。筋トレ、体型維持、服選びなど、体のサイズを測るメリットと無理なく続ける方法を解説します。
ダイエットは体重とウエスト、どちらを見る？変化の組み合わせを解説
ダイエット中は体重、ウエスト、体脂肪率のどれを重視すべき？週平均体重と定期的な採寸を組み合わせ、停滞やサイズダウンを正しく読む方法を解説します。
体重は減らないのに見た目やウエストが細くなるのはなぜ？
体重は変わらないのにウエストが細くなったなら、体脂肪の減少と筋肉の増加、むくみや張りの変化などが考えられます。本当にサイズダウンしたか見分ける方法を解説します。
体脂肪率の目安は？男女別の見方・測り方・平均との違い
体脂肪率は体重に占める脂肪の割合です。成人男女の一般的な目安、体脂肪率の計算と測定方法、体組成計で毎日数値が変わる理由を分かりやすく解説します。
体のサイズはどのくらいの頻度で測る？測定に適した時間帯も解説
ウエストや太ももは毎日測る必要はありません。ダイエット、筋トレ、健康管理の目的別に、測定頻度と朝・夜のどちらが比較しやすいかを解説します。
基礎代謝とは？計算方法・平均との違い・上げる方法の誤解を解説
基礎代謝量は、安静時に生命を維持するために使うエネルギーです。BMRの計算式、1日の消費カロリーとの違い、年齢や筋肉の影響、代謝が落ちる理由を解説します。
体組成計は正確？体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪・体内年齢の見方
体組成計は体重を直接測りますが、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪、骨量、体内年齢は多くが推定値です。仕組み、誤差、正しい測定条件を解説します。
Contura 4.0 —— あなたの体が、はじめて「見える」
Contura 4.0 が登場。数値を記録するだけのツールではありません。入力するそばから、リアルタイムで姿を変える3Dの体です。測定・進捗・インサイト・マイページの4つのタブが、一回ごとの測定を「見て・理解して・共有できる」体の物語に変えます。
Contura 3.0 —— 時を超えて、体を見る
Contura史上最大のアップデート。過去・現在・未来の体を3Dでつなぐ全く新しい体験。PastMe・FutureMe・比較機能を搭載し、体の変化の物語を一本のタイムラインで辿れます。
FutureMe：あなたが本当に目指せる未来の体を、Conturaがどう予測するのか
ConturaのFutureMe機能を支えるAI体型予測エンジンの技術解説。解剖学に基づくモデリング、100以上の現実的なプロファイルによる検証、ファンタジーではなく目標としての未来を描画する仕組み。
PastMe：Conturaが過去の体を3Dで再構築する仕組み——その背後にある科学が成立する理由
ConturaのPastMe機能が、短いアンケートから科学的に根拠のある3Dモデルをどう再構築するのか。研究文献、エンジニアリング、精度の保証についての詳細な解説です。
体重よりウエスト：お腹周りの測定が健康をより正確に伝える理由
厚生労働省の健康ガイドラインとWHOの研究が示す、ウエスト周囲長の重要性。体重計だけでは見えない内臓脂肪のリスクと、正しい測定の実践方法を解説します。
3Dボディビジュアライゼーションの仕組み：測定値から生きたデジタルボディを生み出す技術
Conturaがどのように身長・体重・周囲長の測定値からリアルな3D人体モデルを生成するのか。パラメトリックメッシュソルビングと統計的身体プロポーションモデルの技術解説です。
Conturaをご紹介します：自分の体を、数字の向こう側で知る
Conturaは身長・体重・周囲長から3Dの体モデルを生成します。写真もサーバーも不要。すべてのデータは端末に留まり、あなたの体の変化を正しく見える化します。