Blog de Contura — Noticias y análisis sobre seguimiento corporal 3D
Lee las últimas noticias, notas de versión y artículos sobre Contura — la app iOS privada de medidas corporales con visualización 3D paramétrica y comparación.
Cómo saber si estás ganando masa muscular: 4 señales que sí ayudan
Evalúa tu ganancia muscular con rendimiento, peso medio, cintura y perímetros de brazo, pecho o muslo, sin confundir músculo con agua o grasa.
Peso ideal según altura: cómo calcular un rango de peso saludable
Calcula un rango de peso saludable según tu altura con el IMC, consulta la tabla de 150 a 190 cm y entiende por qué no existe un único peso ideal.
Qué es el IMC: fórmula, valores y limitaciones del índice de masa corporal
El IMC se calcula dividiendo el peso en kilos por la altura en metros al cuadrado. Consulta sus rangos en adultos y descubre qué no puede medir.
Cómo tomar medidas corporales: cintura, cadera, pecho y 6 zonas más
Guía para medir correctamente cintura, cadera, pecho, hombros, brazo, muslo, pantorrilla, cuello y muñeca con una cinta métrica.
Estancamiento en la pérdida de peso: cuánto dura y 7 posibles causas
Unos días sin bajar no son necesariamente una meseta. Aprende cuándo hay estancamiento, por qué ocurre y qué hacer si peso y cintura no cambian.
¿Quién debería llevar un registro de sus medidas corporales?
Medir cintura, cadera, pecho o muslos sirve para perder grasa, ganar músculo, elegir mejor la ropa y entender cambios que la báscula no muestra.
Para perder grasa, ¿importa más el peso o las medidas corporales?
Aprende a combinar el peso medio, la cintura y el rendimiento para saber si estás perdiendo grasa, incluso cuando la báscula y las medidas no coinciden.
Peso lo mismo, pero mis medidas han bajado: ¿qué significa?
Si el peso no cambia pero la cintura se reduce, puede haber recomposición corporal, variaciones de agua o menor hinchazón. Aprende a distinguir una tendencia real.
Porcentaje de grasa corporal: valores orientativos y cómo medirlo
Consulta rangos orientativos de grasa corporal en mujeres y hombres, métodos de medición y por qué una báscula de bioimpedancia cambia cada día.
¿Cada cuánto tomar medidas corporales y cuál es el mejor momento?
Frecuencia recomendada para medir cintura, cadera, brazos o muslos al perder grasa o ganar músculo, y cómo reducir variaciones por comida o ejercicio.
Metabolismo basal (TMB): qué es, cómo se calcula y para qué sirve
La tasa metabólica basal es la energía que el cuerpo necesita en reposo. Aprende la fórmula de Mifflin-St Jeor y la diferencia entre TMB y gasto total.
¿Son fiables las básculas de bioimpedancia? Qué significan sus datos
El peso suele medirse directamente; grasa, músculo, grasa visceral, masa ósea y edad metabólica son estimaciones. Aprende a interpretar una báscula inteligente.
Contura 4.0 — Tu cuerpo, por fin visible
Llega Contura 4.0. No es solo una herramienta para registrar medidas: es un cuerpo en 3D que se remodela en tiempo real mientras escribes. Cuatro pestañas — Medir, Progreso, Análisis, Perfil — convierten cada medición en una historia corporal que puedes ver, entender y compartir.
Contura 3.0 — Un cuerpo, a traves del tiempo
La version mas ambiciosa de Contura. Reconstruida en torno a una unica idea: tu cuerpo es una historia que se desarrolla con el tiempo, y Contura es el mejor lugar para registrarla. Pasado, presente y futuro, en 3D.
FutureMe: Como Contura predice el cuerpo hacia el que realmente estas trabajando
Dentro del motor de prediccion de forma corporal detras de la funcion FutureMe de Contura. Modelado con conciencia anatomica, validado con mas de 100 perfiles realistas, disenado para mostrarte un objetivo alcanzable, no una fantasia.
PastMe: Como Contura reconstruye tu cuerpo pasado en 3D — y por que la ciencia detras es solida
La funcion PastMe de Contura reconstruye un modelo 3D cientificamente fundamentado de tu cuerpo pasado a partir de un breve cuestionario. Aqui encontraras la investigacion, la ingenieria y las garantias de precision.
Por que medir tu cintura importa mas que pesarte en la bascula
Investigaciones de la OMS y la EFSA demuestran que la circunferencia de la cintura es un predictor mas fuerte de enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2 que el peso o el IMC por si solos. Aqui esta lo que dice la ciencia.
Como funciona la visualizacion corporal en 3D: De las medidas a un gemelo digital vivo
Una mirada tecnica a como Contura genera un modelo 3D realista del cuerpo a partir de medidas simples, usando resolucion de malla parametrica y modelos estadisticos de proporcion corporal.
Conoce Contura: Tu cuerpo en tres dimensiones, sin fotos ni servidores
Contura genera un modelo 3D de tu cuerpo a partir de tus medidas. Visualiza los cambios, predice tu forma futura y acompana tu progreso real, sin necesidad de fotos.