Guía de asistencia al usuario

Al abrir Contura por primera vez, el proceso de onboarding te guiará para configurar tu perfil (altura, edad, sexo) y registrar tu primera medición. Tras completarlo, puedes explorar las cuatro pestañas principales en la parte inferior.

Toca el botón + en la barra de pestañas para abrir la hoja de entrada de mediciones. Selecciona una parte del cuerpo, introduce el valor, añade una nota opcional y guarda. El modelo 3D del cuerpo en la pestaña Medida se actualizará en tiempo real.

Ve a Perfil → Unidades para cambiar entre centímetros/pulgadas y kilogramos/libras. Todos los valores mostrados se actualizarán inmediatamente.

Ve a Perfil → Notificaciones. Activa los recordatorios de medición y elige tu intervalo preferido.

La pestaña Medida muestra un modelo 3D paramétrico del cuerpo que se remodela en tiempo real al añadir o editar mediciones. Arrastra para rotar, pellizca para zoom, toca un anillo de medición para editar su valor.

Puedes cambiar la pose del modelo desde el selector de poses (por ejemplo, frontal, brazos levantados).

Toca el botón + en la barra de pestañas o cualquier anillo de medición en el modelo 3D. Introduce el valor de la parte del cuerpo seleccionada, añade una nota opcional y guarda.

Desde la pantalla de entrada de mediciones, toca Guía de medición para ver instrucciones paso a paso sobre cómo medir cada parte del cuerpo con precisión.

Selecciona Personalizado de la lista de partes del cuerpo para rastrear cualquier medida no cubierta por las opciones integradas.

Toca un anillo de medición en el modelo 3D para ver y editar valores recientes. También puedes gestionar registros desde las opciones de gestión de datos en el Perfil.

La pestaña Progreso te permite comparar dos instantáneas del cuerpo lado a lado. Elige dos puntos de tu historial de mediciones para ver una comparación de diferencias o superposición dividida en el modelo 3D.

PastMe reconstruye un modelo 3D de cómo lucía tu cuerpo en el pasado. Responde un breve cuestionario sobre tus medidas anteriores, y Contura genera una visualización completa para comparar con tu forma actual.

Accede a PastMe desde la pestaña Progreso. Se incluye una reconstrucción gratuita; usos adicionales requieren Contura Plus.

FutureMe predice cómo podría lucir tu cuerpo en una fecha futura basándose en tus mediciones actuales y un objetivo. Elige un horizonte temporal (1 mes, 3 meses, 6 meses o 1 año).

Inicia FutureMe desde la pestaña Medida o Insights. Requiere Contura Plus.

La pestaña Insights muestra gráficos de tendencia de tus mediciones corporales a lo largo del tiempo. Selecciona una métrica (cintura, pecho, brazo, muslo, pantorrilla o peso) y un período (4 semanas, 3 meses, 6 meses o 1 año).

Para cada métrica puedes ver el valor actual, número de registros, cambio promedio y dirección de tendencia general. Si has establecido un objetivo, el gráfico mostrará la línea de meta.

Si acabas de empezar a rastrear una métrica, Contura puede generar una línea base estimada para que veas información de tendencia significativa desde el primer día.

Ve a Perfil → Unidades para cambiar entre sistema métrico e imperial. Las circunferencias usan cm/in; el peso usa kg/lb.

Mantén tus datos actualizados en todos los dispositivos con el mismo Apple ID. La sincronización con iCloud está activada por defecto cuando iCloud Drive está disponible.

Conéctate con la app Health de Apple para sincronizar peso y medidas de cintura. Gestiona permisos y preferencias de auto-sync en Perfil → Salud.

Ve a Perfil → Notificaciones para activar recordatorios de medición y establecer tu intervalo preferido.

Contura Plus desbloquea funciones premium: reconstrucciones PastMe, predicciones FutureMe y herramientas de comparación avanzadas. Gestiona tu suscripción desde Perfil.

Ve a Perfil → Datos → Exportar para generar un archivo de respaldo de todas tus mediciones.

Ve a Perfil → Datos → Importar para restaurar mediciones desde un respaldo anterior.

Ve a Perfil → Datos y usa la opción Eliminar todos los datos en la Zona de peligro. Esta acción no se puede deshacer.

• Asegúrate de haber iniciado sesión en iCloud y de que iCloud Drive esté activado.
• Asegúrate de tener una conexión de red estable.
• Intenta reiniciar la app.

• Ve a Perfil → Salud y asegúrate de que se han concedido los permisos.
• Abre la app Health → Privacidad → Apps → Contura para confirmar los permisos.

• Asegúrate de que las notificaciones estén activadas para Contura en Ajustes de iOS → Notificaciones.
• En la app, comprueba Perfil → Notificaciones y verifica tu intervalo de recordatorio.

Ve a Perfil → Unidades y cambia a tu sistema de unidades preferido.

• Asegúrate de haber guardado tu medición — el modelo solo se actualiza después de guardar.
• Intenta rotar el modelo o cambiar de pestaña y volver.

• Mide a horas similares del día — por la mañana antes de comer es ideal.
• Mantén una postura y posición de cinta consistentes cada vez.
• Usa la Guía de medición en la app para la técnica correcta.
• Añade notas para registrar el contexto (hora, postura, ropa) que pueda afectar los resultados.
• Rastrea el peso junto con las circunferencias para una imagen completa.

• Dynamic Type: Contura respeta la configuración de tamaño de texto del sistema para una mejor legibilidad.
• VoiceOver: Los elementos clave de la interfaz incluyen etiquetas de accesibilidad para soporte de lectores de pantalla.
• Etiquetas claras: Cada parte del cuerpo está etiquetada con texto e icono para un reconocimiento rápido.